痛みある人向けの筋トレについて、解説します。
痛みがある時に、負荷の掛かる筋トレをすると、痛みが悪化してしまいます。
負荷を軽くして、毎日少しずつ続けることが大事です。
そして、膝痛や腰痛の原因は筋力不足だけではありません。
そんな点についても、解説します。
痛みある人
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痛みある人向けの筋トレについて、解説します。
痛みがある時に、負荷の掛かる筋トレをすると、痛みが悪化してしまいます。
負荷を軽くして、毎日少しずつ続けることが大事です。
そして、膝痛や腰痛の原因は筋力不足だけではありません。
そんな点についても、解説します。
