安全 筋トレで痛みが出にくい体へ！膝膝・腰痛がある人向け
筋トレで、痛みが出にくい体を作り、登山を楽しみしょう！でも、痛みがある時に負荷の掛かる筋トレをすると、痛みが悪化しますよねそして、膝痛や腰痛の原因が筋力不足だけでは無いという話を『登山で膝や腰に痛みが出る人に重要なのは筋トレより柔軟性』とい...
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安全 腰痛は辛いもの。予防から対策までを私の経験と共に解説します
腰痛に悩んでいる人は、登山者も含めて非常に多いですね。私も単なる筋肉痛から、今は３か所がヘルニアになってしまいました。年齢的に仕方ない部分もありますが、腰痛悪化には色々な要素があります。それらを知って理解し、自分にあった腰痛対策を行いましょ...
基礎装備 登山装備について解説！登山を始める人は必見！
登山を始めたい人が揃えるべき装備を解説しています。何も無い山の中なので命を守りながら登山をする為には色々な物が必要です。日常的に使っている物で代用できる物もありますが、登山には登山用を使うべきと言うもんもあります。
ウェア トレッキングパンツの基礎知識！初心者向けに選び方ガイド
登山用ズボンの必要性・種類、機能、選び方、おすすめを解説。登山にはなぜ登山用ズボンが良いのか。その理由と登山用ズボンに備わった高機能性の解説やおすすめなどをご紹介しています。
登山記録 2023年登山記録。痛みに苦しみながらも大好きな登山を続けた
２０１０年から登山をしている私です。２０２３年の１年間に登った山の記録を書きました。古い登山記録は別の場所に記録しているのでお時間がありましたら見て頂けると幸いです。