トレーニング 登山を行うにはトレーニングが必要。下山後にはストレッチ
登山を行う為には、やっぱり筋肉を鍛えるトレーニングが必要です。 筋力が無ければ山道を歩けないし、無理して歩いたら膝や腰を故障します。 『山で使う筋肉は山で鍛えろ！』と言われていて、それは本当に正しいと感じますが、それ以前に 山へ入る為のトレ...
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安全対策 登山初心者の遭難が急増！原因は？対策は？を詳しく解説！
登山初心者の遭難が急増しているという情報が入ったので、これは皆さんにお知らせしなければ！ と思い記事を書くことにしました。 遭難した原因は？ 遭難しない為の対策は？などを詳しく解説します。 まずは『必見！登山入門！・・・』という記事と『登山...
登山ウェア 登山用靴下はいつ買い換える？どうなったら買い換える？を解説
登山用の靴下って、いつ買い換えたら良いの？ どこがどうなったら、買い換えた方が良いの？ 良く聞かれるので、この記事では登山用靴下を買い換えるかどうかを、どこで判断するのかについ て解説します。 買い換えるなら、とおすすめの靴下もご紹介します...