ストレッチ

登山で膝や腰に痛みが出る人に重要なのは筋トレより柔軟性

登山は体力と筋力だけではなく、柔軟性も重要です。 多くの人が筋トレする事が１番大事！と思われていますが、実は筋肉を柔軟にするストレッチこそ が登山において重要な要素なのです。   柔軟性が必要な訳 登山中には、様々な動作が求められますね。 ...
2024.04.26
ストレッチ安全対策
富士山登山

富士登山！コース、装備、トレーニング、山小屋まで完全ガイド

富士登山！コース、装備、トレーニング、山小屋まで完全ガイド。初めて富士山に登る場合に何をどう用意したら良いか、ルートは？コースタイムは？山小屋の料金や予約は？服装は？ツアーは？山開きは？等々について解説しています。
2024.04.04
富士山登山
タイツ

登山で履くタイツの種類や機能を解説！おすすめはコレ！

登山で履くタイツの機能や種類を解説！おすすめはコレ！タイツは筋肉や関節をサポート、疲労回復、怪我の予防、保温が出来ます。タイツを履くか履かないかの違いは大きいのでタイツを履いて無いかたはこの機会にぜひ履いて見て違いを実感してください
2024.03.06
タイツ服装（レイヤリング）