おすすめの山 東京都、高水三山の岩茸石山へ表参道コースで行きました
岩茸石山山頂 東京都青梅市と埼玉県の境にある山で、高水山・岩茸石山・惣岳山の三つで、高水三山と呼ばれて います。 その中の岩茸石山は、標高７９２ｍと１番高い山で山頂からの眺めも、１８０度近い展望があって 晴れた日におすすめの山です。 三山は...
おすすめの山 
ストレッチ 登山で膝や腰に痛みが出る人に重要なのは筋トレより柔軟性
登山は体力と筋力だけではなく、柔軟性も重要です。 多くの人が筋トレする事が１番大事！と思われていますが、実は筋肉を柔軟にするストレッチこそ が登山において重要な要素なのです。 柔軟性が必要な訳 登山中には、様々な動作が求められますね。 ...
富士山登山 富士登山！コース、装備、トレーニング、山小屋まで完全ガイド
富士登山！コース、装備、トレーニング、山小屋まで完全ガイド。初めて富士山に登る場合に何をどう用意したら良いか、ルートは？コースタイムは？山小屋の料金や予約は？服装は？ツアーは？山開きは？等々について解説しています。