腰痛

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腰痛に悩んでいる人は、非常に多いと思います。

私も長年、腰痛に苦しめられている１人です。

単なる筋肉痛による腰痛から

悪化してヘルニアになってしまった私。

そんな私の経験もお伝えして、腰痛対策を一緒に考えていきましょう

ストレッチからコルセット使用まで説明します。

腰痛は辛いもの。予防から対策までを私の経験と共に解説します

腰痛に悩んでいる人は、登山者も含めて非常に多いですね。私も単なる筋肉痛から、今は３か所がヘルニアになってしまいました。年齢的に仕方ない部分もありますが、腰痛悪化には色々な要素があります。それらを知って理解し、自分にあった腰痛対策を行いましょ...