ストレッチは、筋トレより大事って知っていましたか？
登山を行う為には、やっぱり筋肉を鍛えるトレーニングが必要。
誰でも、そう考えて筋トレを頑張りますね。
でも、筋トレだけで終わっては、体を壊しやすいんですよ。
トレーニング後に行うと良いストレッチについて、などを解説します。
ストレッチ
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登山を行う為には、やっぱり筋肉を鍛えるトレーニングが必要。
誰でも、そう考えて筋トレを頑張りますね。
でも、筋トレだけで終わっては、体を壊しやすいんですよ。
トレーニング後に行うと良いストレッチについて、などを解説します。
