水分補給は、登山を楽しむために、極めて重要なことです。
どの位飲んだら良いのか。
いつ飲んだら効果的なのか。
何を飲むのがよいのか。
などなど、ハッキリ理解していない人も多いと思います。
なぜ水分補給が重要なのか、ということから考えていきましょう。
水分補給
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水分補給は、登山を楽しむために、極めて重要なことです。
どの位飲んだら良いのか。
いつ飲んだら効果的なのか。
何を飲むのがよいのか。
などなど、ハッキリ理解していない人も多いと思います。
なぜ水分補給が重要なのか、ということから考えていきましょう。
