富士山登山を計画している方へ、コースから山小屋までを解説します。
の本の象徴である富士山は、どこに居ても見えるだけで嬉しくなってしまういますね。
独立峰で美しい姿の山姿は、誰でも１度は登ってみたいと思うのではないでしょうか？
でも、その美しさとは裏腹に、厳しい自然環境でもある山なのです。
８月でも、山頂の気温は５℃～6℃ほどしか無くて、最高気温で9℃・最低気温は2℃ほどです。
風が凄く強いので、遮る物が無い場所では、体感温度は0℃以下になることもあります。
また登山の難易度としては、北岳や白馬岳などアルプスの百名山と同程度なので、観光気分で登れ
る山でもありません。
なので今回は、富士山へ登る為の基礎知識として、４つある登山コースや装備・登る為の体力や筋
力を付けるトレーニング・山小屋についてなど、詳しく解説していきます。
YouTubeでは、詳しく解説されているので、追加で私の解説は要らないとか思うけど、文字にして残しておきます。^^
富士山とは
静岡県と山梨県にまたがっていて、静岡県側から見ると表富士、山梨県側から見ると裏富士と呼ばれています。
標高は3７６６.１２ｍ（剣が峰）で、古来より霊峰富士と言われているように、浅間大神が鎮座していて。噴火を鎮静化するため
に浅間神社が作られました。
山開きは７月１日で、山じまいは９月１０日という、短い期間しか登ることが出来ない山です。
その理由は、余りにも環境が厳し過ぎて危険だからです。（天候により早く閉山することも有り）
富士山登山ルート
一般的に知られているルートは４つですが、YAMAHAKUでは６ルートを紹介しています。
ルートごとに道標は色分けされていて、一般ルートでは黄色・青色・赤色・緑色となっています。
自分が歩くコースは何色かを、覚えておきましょう。
その理由は、途中で他のコースと合流する所もあるからです。
吉田ルート
コースタイムは９時間９分で、体力レベルは★３つで技術的難易度は★２つです。色分けは黄色
登山口は、富士スバルライン5合目です。
アクセスが良いことから、１番人気のルートで大変混雑します。
特に８合目からは、須走コースと合流するので渋滞が起こることもあり、時間に余裕を持たせた予定を組む必要がありますね。
山小屋が多くあるので、売店や救護所・トイレもあり、初めての富士山登山で不安がある人は、このコースを選ぶと良いでしょう
ただし登山者が多いので、山小屋はすし詰め状態になるのを覚悟してくださいね。
富士宮ルート
コースタイムは８時間４０分で、体力レベルは★３つ技術的難易度は★２つです。色分けは青色
登山口は、富士宮口５合目です。
６つある登山コースの中で、最短距離のルートで、上りも下りも同じ道を歩きます。
最短ルートという事は、登山口の標高が高いということなので、高度順応するために、登山口付近で１泊するのがをおすすめです
また全コースの中で、２番目に人気のコースなので、混雑も予想されます。
このコースは全体的に急坂で岩場が多いため、足首を守るミドルカットやハイカットシューズが良いですね。
合目ごとに山小屋があり、救護所やトイレなども整備されているので、初心者におすすめのルートです。
須走ルート
コースタイムは９時間４７分で、体力レベルは★３つ技術的難易度は★３つです。色分けは赤色
富士山の東側から登るルートで、吉田ルートに合流するまでは、比較的登山者が少ないルートです
その理由は、技術的難易度にあります。
このコースには６合目まで樹林帯があり、濃霧や悪天候の時には見通しが悪くなるので、登山経験者向きのコースです。
また下山コースには、砂走と呼ばれる急な砂地があり、自分の意志とは関係なく足が進んでしまう程です。
そのため、転倒して転がり落ちる危険もあり、実際に怪我をした人もいるので、十分に注意してください。
山小屋は吉田ルートと合流する、本八合目より下の８合目までなら、比較的空いてます。
御殿場ルート
コースタイム１１時間５０分で、体力レベルは★４つ技術的難易度は★３つです。色分けは緑色
登山口は、御殿場口新５合目です。
富士山の南東側から登るコースで、登山ルートの中で１番距離が長くて標高差も大きいルートです
それなのに、救護所が無い・山小屋が少ない・トイレなどの施設が少ないんです。
でも利便性が低いので、登山者が最も少なくて静かな登山を楽しめます。
ただハシゴやくさり場もあり、距離も長いことから、体力に自信がある人向きです。
下山コースは、須走コースの砂走より大きくて長い大砂走があります。
ここを掛け降りるのを、楽しみしている登山者も多くいますが、健脚者向きなので初心者には向いていません。
プリンスルート
コースタイムは８時間５１分で、体力レベルは★３つ技術的難易度は★３つです。
登山口は、富士宮口５合目です。
名前の由来は、今の天皇陛下が皇太子殿下だった時に、初めて富士山へ登ったルートなので命名されました。
宝永火口と、大砂走の２つを体験できるコースでありながら、登山者が少なめという登山道です。
ただ分岐点が多く道迷いを起こしやすいので、初心者は経験者と登ることをおすすめします。
吉田口登山道
コースタイムは１８時間５分で、体力レベルは★５つ技術的難易度は★３つです。
距離が長いので、２泊３日の予定で登るのが良いでしょう。
登山口は、北口本宮富士浅間神社で、麓から登るコースです。
馬返しという、道が険しくなったから乗って来た馬を降りて返した。
また４本脚の馬は神聖な富士山へは登らせない、などの言い伝えがある場所を通ります。（無料駐車場あり）
５合目からは吉田ルートに合流しますが、工程が長いので５合目と８合目など、２泊する人が多いルートです。
１合目から歩くので体が高度に順応し易く、高山病になりやすい持病がある人、などにおすすめします。
小屋跡や史跡も点在し、歴史を感じながら歩けるところも素敵ですが、工程が長いので初心者には不向きですね。
お鉢巡り
山頂の火口を１周することを、お鉢巡りと言います。
約１時間３０分で周れるので、体力と時間に余裕がある人は、ぜひ歩いてみてくださいね。
日本一高い所にある道ですよぉ。^^
ただ、日本一高い場所で周りには何も無いので、もの凄い風が吹き荒れる事も多いです。
また落雷も多いので、少しでも天候が怪しい時は、止めて下山することを選んでください。（勇気ある撤退）
富士山登山口へのアクセス
７月１４日から９月１０日の閉山するまで、富士山ではマイカー規制がひかれます。
各駐車場からシャトルバスが出ているので、乗り換えてください。
吉田ルート
車の場合
中央自動車道の河口湖ICから約２分という、近い場所にあります。
富士山北麓駐車場（富士山パーキング）料金は１回￥１０００で、トイレがあります。
シャトルバスは、大人往復￥２.１００（１２歳未満は半額）
注意 富士登山が目的の人は、マイカー規制期間外でも吉田口駐車場には駐車できません。
公共交通機関の場合
富士急の行河口湖駅または富士山駅から、富士急行バスの富士スバルライン５合目方向に乗り、約１時間で富士山５合目に到着。
シャトルバス、大人往復￥２１００（１２歳未満は半額）
富士宮ルート・プリンスルート
車の場合
東名高速の御殿場ICから、県道２３号経由で水ケ塚駐車場 約２８分
新東名高速の新富士ICから、県道２４号経由で水ケ塚駐車場 約３６分
それぞれ、シャトルバスに乗り換えて、富士宮口５合目へ 約４０分
水ケ塚駐車場は、１回￥１０００でトイレがあります。
シャトルバスは往復￥２０００、１２歳未満は半額です。
公共交通機関の場合
IR東海道新幹線の新富士駅、または東海道線富士駅から、富士急行バスで富士宮口５合目方面行に乗ります。
須走口五合目までは、約２時間かかります。
JR身延線の富士宮駅から、富士急行バスで富士宮口５合目方面行に乗り、須走口五合目まで約１時間３０分です。
須走ルート登山口
車の場合
東富士五湖道路『須走』ICから須走多目的広場まで 約４分
須走口シャトルバスで、須走口５合目へ 約４５分
須走多目的広場の駐車場は、￥１０００でトイレがあります。
シャトルバスは、大人往復￥１８３０で１２歳未満は半額です。
公共交通機関の場合
JR御殿場線の御殿場駅から、富士急行バスの富士スバルライン５合目方向に乗り、須走口五合目まで約１時間
小田急線の新松田駅から、同じく富士急行バスのの富士スバルライン５合目方向に乗り、須走口五合目まで約１時間３０分です
御殿場ルート
車の場合
東名高速の御殿場ICから、富士山スカイライン（無料）経由で、御殿場口新５合目へ 約２４分
御殿場口新５合目駐車場は、無料でトイレがあります。
公共交通機関の場合
JR御殿場線の御殿場駅から、富士急行バスの水ケ塚公園・ぐりんぱに乗り、御殿場口新５合目へ 約５５分
吉田登山道
車の場合
中央自動車道の河口湖ICから、国道１３９号経由で北口本宮富士浅間神社へ 約６分
北口本宮富士浅間神社駐車場は、無料でトイレがあります。
注 富士山登山が目的の人は、山行日や駐車期間などを、北口本宮富士浅間神社へ事前連絡が必要です
公共交通機関の場合
富士急行の富士山駅から、富士急行バスの忍野八海経由御殿場駅行に乗り、浅間神社まで約６分です
富士山登山に必要な装備
富士山の天気は変わり易く、天候が崩れると激しい風雨にさらされ、落雷も多くあります。
また麓は暑くても、山頂は平均気温が５～６℃と冬の寒さです。
インナーやベースレイヤーは、しっかりした吸汗速乾機能が備わったものが必要。
防寒の為に
ミドルレイヤーにダウンやフリースを持ち、帽子や手袋も保温力が高いものを。
さらに耳まで被せられるネックウォーマーなども、持って行った方が良いです。
サングラス
また高山は紫外線が強いので、サングラスも必須です。
UVカット機能が高ければ、色は黒っぽい必要がありません。
普通の眼鏡で、UVカット機能があれば良いという訳ですが、眩しさを防ぐために、少し色がついている物が良いでしょう。
トレッキングポール
登山道は岩や石が多く安定しないので、普段使って無い人もトレッキングポールを持って行くことをおすすめします。
また疲れた時や、下りで膝が痛くなった時などは、ポールがあることで、かなり楽に歩けますよ。
レインウェア
どの山へ行く時も同じですが、レインウェアは必須で、雨が降らなくても防寒対策に使えるので、必ず持って行ってください。
また天気の急変が激しくて、突然嵐のようになることも、少なくありません。
上着すら上手く着ることが出来ないほどの、強風になります。
なので直ぐに取り出せる雨蓋や、外側のポケットに入れておくと良いですね。
ロングパンツ
登山道には岩や石がゴロゴロしているので、転んだ時のためにロングパンツを履きましょう。
また山小屋がある辺りでさえ、気温は真冬並みです。
防寒のことも考えると、真夏用の薄手より、３シーズン用のパンツが良いですね。
登山靴
富士山は火山なので、石や岩がゴロゴロしています。
足首を守るためにも、ミドルカットやハイカットの登山靴を履きましょう。
ミドルカットを履いた場合も、ゲーターを付けるなどして、小石が靴の中に入らないようにすることを、おすすめします。
大行列になることもある登山道ですから、直ぐに座り込んで靴を脱いで、などやり難いことを考えておいてください。
ウェア類
服装に関しては、レイヤリングの記事に、詳しく書いてあるので参考にしてください。
レインウェアに関しては登山の必需品の記事を、ベースレイヤーはアンダーアーマーで詳しく解説しています。
その他必ず用意するもの
水分
普段の登山では１ℓ～２ℓを、持ち歩いていると思いますが、富士山登山は過酷なので、少しでも疲労を減らす工夫が必要となり
ます。
それを考えて、飲み物は山小屋で購入できるので、５００ｍℓまたは１０００ｍℓ持って行けば良い、と書いておきます。
お金は掛かってしまいますが、山小屋で買えるものは持って行かない、と考えた方が良いでしょう。
ヘッドライト
ご来光を見る為に、夜歩く人が必要なのは誰でも判ると思いますが、夜に歩かない人でも必要なんですよ。
それは、暗くなってからトイレに行く場合です。
山小屋で電気は貴重なので、夕飯後の小屋内は消灯され、暗くなってしまいます。
必ずヘッドランプを持って行きましょう。
小銭
飲み物は自動販売機で購入することが出来るし、トイレも有料なので小銭が必要です。
また山小屋では、カードや電子マネーが使えないことが多いので、支払の為の現金も必須となります。
ただし、すごく多くの人が居る訳なので、お金は身に着けられるものを、用意しておいた方が安全ですよ。
行動食
長く歩き続ける登山では、食事以外でもエネルギー補給が必要です。
エネルギー補給の記事に詳しく書いてありますが、疲れると食欲が無くなるので、普段から食べなれていて、好きな味のものを持
って行きましょう。
ゴミ袋
山にゴミ箱はありませんし、山小屋でも小屋で買った物以外のゴミは、捨てることが出来ません
自分のゴミは、自分で持ち帰りましょう。
富士山が、中々世界遺産に認定されなかったのは、ゴミの多さだったと言われています。
自分の物は自分で、という当たり前のことを、しっかり考えて行動してください。
これは富士山に限ったことでは無く、山でも川でも観光地でも、全ての場所はあなたの物では無い、ということを頭に入れておい
てくださいね。
汚すのは、自分の家だけにしてください。
常備薬
処方された薬が有る場合は、日程＋2日分を持って行くと良いですね。
飲もうと思ったら、風に煽られて落としちゃった、という経験が私にはあるからです。^^;
また高山病になった時は、頭痛が酷かったり吐き気が出たりするので、頭痛薬や胃腸薬なども持って行くと良いでしょう。
高山病については、『高山病の全て』の記事で解説しているので、富士山登山前にはぜひ読んで理解しておいて頂きたいです。
その他
マスク・アルコール消毒液・日焼け止め・トイレットペーパー・モバイルバッテリー・健康保険証は、必須とも言えます。
またトレッキングポール・膝サポーターなども、普段の登山では使って無くても、持って行くことをおすすめします。
山小屋について
『山小屋を楽しむ』というサイトに、詳しく書かれています。
各ルートで人気の山小屋・おすすめの山小屋・個室のある山小屋などが紹介されていて、山小屋の予約も、このページから行うこ
とが出来ます。
さらに山小屋＋バス予約や、バスだけ予約なども出来るようになっています。
金額は、素泊まり・・￥１１.０００ 1泊2食付き・・￥１３.５００ トイレは￥２００というのが、平均的な金額みたいです
しかし金額の変動はあるので、しっかり確認してください。
他の山小屋は、予約をする項目を入力しないと、金額が見れないので正確な金額は判りません
富士山登山のためのトレーニング
登山をする場合は、どこの山へ行くとしてもトレーニングは必要です。
筋力だけでなく持久力も付ける必要があるので、できる人はランニングを習慣にすると良いですね
膝や足首などが弱い方は、家の中で出来るトレーニングもあるので、１日１０分でも毎日続けると良いでしょう。
『筋トレと食事』の記事で、ネイチュアリング・スクール「木風舎」の代表であり、山岳ガイドでもある橋谷晃さんが、監修して
いるYouTube動画があります。
基礎編から応用編まであるので、食事と共に運動を続けて頂きたいと思います。
富士山登山をするために
コース・装備・山小屋情報・トレーニングなどを解説しました。
日本一標高が高くて、気象状況がとても厳しい富士山です。
しっかり準備を整えて、計画も良く考えて練って、憧れの富士山へ向かって頂きたいです。
富士山は他の山とは違う
何度も登っている人でさえ、高山病になるという情報を得ています。
疲れや寝不足が引き金になることが多いので、しっかり体調を整えて挑みましょう。
また、７合目から上は冬の寒さです。
防寒対策をしっかりして、低体温症にならないように気をつけてください。
低体温症に関しては、低体温症とはの記事で解説しているので、そちらも合わせて読んで頂きたいです。
富士山登山は、最低でも１泊を計画し、決して弾丸登山は行わないでください。
また高山病予防には、体を標高に順応させることが大事です。
もし余裕があるのなら、富士山の５合目付近で前泊することを、おすすめします。
全ての準備をしっかり整えて、楽しい富士山登山を行ってくださいね。
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