トレーニング 登山を行うにはトレーニングが必要。下山後にはストレッチ
登山を行う為には、やはりトレーニングが必要不可欠です。筋力が無ければ山道を歩けないし、無理して歩いたら膝や腰を故障します。『山で使う筋肉は山で鍛えろ！』と言われていて、それは本当に正しいと感じます。でも、毎日山へいくことは出来ませんよね。こ...
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おすすめの山 北アルプス入門者には燕岳がおすすめ。初心者向け完全ガイド
北アルプスの中でも、その美しさと魅力から『北アルプスの女王』と呼ばれている燕岳。６月中旬～７月下旬ころには、砂礫地に群生しているコマクサが可憐な花を咲かせて見事です。ここでは、魅力あふれる燕岳、燕山荘の情報、アクセス方法などについて解説しま...
登山ウェア 登山用靴下の重要性と選び方。山を制する者は靴下から！
登山用靴下の重要性と選び方。山を制する者は靴下から！登山用靴下は登山の成功を左右するほどの重要なアイテムです。登山中の足を快適に保ち疲労を軽減し保護するように作られているからです。登山靴には登山用靴下を履きましょう