痛みがある人向け筋トレ

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安全対策

膝痛・腰痛がある人に向いている筋トレで痛みが出にくい体へ!

膝痛や腰痛があって、整形外科を受診すると必ず言われるのが 『筋トレをしなさい。筋肉が弱っているからです』 ですよねぇ。 でも、痛みがある時に負荷の掛かる筋トレをすると、痛みが悪化してしまいます。 そして、膝痛や腰痛の原因が筋力不足だけでは無...