ストレッチ 登山で膝や腰に痛みが出る人に重要なのは筋トレより柔軟性
山の中で、膝や腰に痛みが出ると、本当に辛いですよね。私も、良く経験しているので、その辛さが分かります。登山には、体力と筋力が絶対必要だから、筋トレしなきゃ！！私も、そう考えて頑張っていましたが、痛みは増すばかりでした。そこで色々調べたら、痛...
安全対策
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安全&楽しむために 安全で快適な登山を楽しむための持ち物を解説!（追加情報あり）
登山は、自然との素晴らしい出会いを楽しむ絶好の機会です。しかし、安全性を確保し快適な体験を得る為には、準備が欠かせません。登山を始めるにあたって、揃えておくべきものなどについては、別の記事で詳しく解説しています『登山を始める人必見！・・・』...
『魔の山』谷川岳 『世界一遭難者が多い山』としてギネスに認定された谷川岳！
谷川岳は、ロープーウェイを使えば初級者でも登れる山です。ですから、1年を通して多くの登山者が登っています。標高は、１９７７ｍという決して高い山ではありません。しかし、この山にはもう１つの恐ろしい顔があるのです。それは、『世界一遭難者が多い山...