安全対策

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登山初心者の遭難が急増!原因は?対策は?を詳しく解説!

登山初心者の遭難が急増しているという情報が入ったので、これは皆さんにお知らせしなければ! と思い記事を書くことにしました。 遭難した原因は? 遭難しない為の対策は?などを詳しく解説します。 まずは『必見!登山入門!・・・』という記事と『登山...
ストレッチ

登山で膝や腰に痛みが出る人に重要なのは筋トレより柔軟性

登山は体力と筋力だけではなく、柔軟性も重要です。 多くの人が筋トレする事が1番大事!と思われていますが、実は筋肉を柔軟にするストレッチこそ が登山において重要な要素なのです。   柔軟性が必要な訳 登山中には、様々な動作が求められますね。 ...