安全対策 登山初心者の遭難が急増！原因は？対策は？を詳しく解説！
登山初心者の遭難が急増しているという情報が入りました。そこで、今回は遭難した原因は？遭難しない為の対策は？などについて、詳しく解説します。その前に、まずは私のノウハウ記事の中でも重要な、２つを読んで頂きたいです。『必見！登山入門！』という記...
安全対策
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トレーニング 登山を行うにはトレーニングが必要。下山後にはストレッチ
登山を行う為には、やはりトレーニングが必要不可欠です。筋力が無ければ山道を歩けないし、無理して歩いたら膝や腰を故障します。『山で使う筋肉は山で鍛えろ！』と言われていて、それは本当に正しいと感じます。でも、毎日山へいくことは出来ませんよね。こ...
安全対策 登山は激しいスポーツ。熱中症対策をしっかり行い命を守ろう！
登山は、ゆっくり歩いているだけに思われがちですが、激しいスポーツの部類に入ります。なので気温が上がって来ると、脱水症や熱中症により疲労して歩けなくなる遭難が多くなります。脱水症や熱中症には、水分補給が大事ですが、山小屋がある山域でも水不足で...