おすすめ 那須岳（茶臼岳・朝日岳・三本槍岳）は眺が良くて楽しい登山道
那須岳は、栃木県の最北端に位置する、活火山です。茶臼岳・朝日岳・三本槍岳の３山で、那須三山と呼ばれています。最高峰は、三本槍岳で１９１７ｍですが、１番奥にあるのでロープーウェイを使っても、コースタイムは６時間くらいになります他２つの山も、荒...
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安全 膝痛・腰痛がある人に向いている筋トレで痛みが出にくい体へ！
膝痛や腰痛があって、整形外科を受診すると必ず言われるのが『筋トレをしなさい。筋肉が弱っているからです』 ですよねぇ。でも、痛みがある時に負荷の掛かる筋トレをすると、痛みが悪化してしまいます。そして、膝痛や腰痛の原因が筋力不足だけでは無いとい...
安全 道迷い対策と緊急時の行動方法を解説。もしもの時も冷静に
道迷い対策と緊急時の行動方法について、私の体験と持っていて欲しいグッズもご紹介します。山の中は、整備されて道標がしっかりある場所と、分かりにくいのに道標もピンクリボンも無い場所があります。そんな所を歩いていると、ふっとした気の緩みから、遭難...
ザック おすすめザックをタイプ別にご紹介します。
おすすめザックをご紹介します登山で使う物を、全て入れて背負って歩かなければなりません。なので背負いやすさ・快適性・使いやすさなどを、しっかりチェックして購入する必要があります。でも1番目立つものなので、機能性＋自分好みのファッション性も考慮...
おすすめ 西穂高独標へ２回行くも憧れの西穂高岳は私には遠過ぎた。
西穂高独標へは、２０１２年の登山２年目と、２０２１年の登山１１年目に行きました。初めて行った時は、まだガラケーだったので良い写真が残って無いから、主に２０２１年の写真でご紹介します。登山２年目で行った時は、経験が浅かったので恐怖感が強すぎて...