安全 安全で快適な登山を楽しむための持ち物を解説!
安全で快適な登山を楽しむためには、何を持って行ったらよいかを解説します。山の中を歩くということは、自然との素晴らしい出会いを楽しむ絶好の機会です。しかし、安全性を確保し快適な体験を得る為には、準備が欠かせません。ここでは、基本装備以外の所に...
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ストレッチ 登山で膝や腰に痛みが出る人に重要なのは筋トレより柔軟性
登山中で、膝や腰に痛みが出ると、本当に辛いですよね。私も、良く経験しているので、その辛さが分かります。登山には、体力と筋力が絶対必要だから、筋トレしなきゃ！！私も、そう考えて頑張っていましたが、痛みは増すばかりでした。そこで色々調べたら、痛...
安全 登山をする時の正しい水分補給と重要性は
登山をする時には、適切な水分補給が極めて重要です。体力と集中力が、ものすごく必要となるので、疲れを癒すためにも必要なのです。そんな、水分補給の重要性や具体的な方法について、詳しく解説します。 水分補給の重要性登山中の水分補給は、安全に登山を...
ヘルメット 登山用ヘルメットを解説！体と命の安全を守るための重要な装備
登山用ヘルメットは、命を守るための装備です。長野県では平成５年から奨励山域が制定され、山梨県では平成２９年に条例が制定されていますそうして、山梨県では条例なので、定められた事項を厳守しなければなりません。条例は、主に『安全登山が出来るための...
安全 登山初心者の遭難が急増！原因は？対策は？を詳しく解説！
登山初心者の遭難が急増しているという情報が入りました。そこで、今回は遭難した原因は？遭難しない為の対策は？などについて、詳しく解説します。その前に、まずは私のノウハウ記事の中でも重要な、２つを読んで頂きたいです。『必見！登山入門！』という記...