安全対策 登山初心者の遭難が急増！原因は？対策は？を詳しく解説！
登山初心者の遭難が急増しているという情報が入りました。そこで、今回は遭難した原因は？遭難しない為の対策は？などについて、詳しく解説します。その前に、まずは私のノウハウ記事の中でも重要な、２つを読んで頂きたいです。『必見！登山入門！』という記...
安全対策
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トレーニング 登山を行うにはトレーニングが必要。下山後にはストレッチ
登山を行う為には、やはりトレーニングが必要不可欠です。筋力が無ければ山道を歩けないし、無理して歩いたら膝や腰を故障します。『山で使う筋肉は山で鍛えろ！』と言われていて、それは本当に正しいと感じます。でも、毎日山へいくことは出来ませんよね。こ...
安全対策 登山はエネルギーチャージしながら山頂を目指す！行動食の役割
登山はエネルギーチャージしながら山頂を目指す！行動食の役割について解説します。登山はハードなスポーツなので、山頂まで元気に登って行くためには途中でエネルギー補給が必要です。その理由は？行動食にはどんな物が良い？など解説します。