登山にサングラスが必要な理由と選び方。厳選おすすめ商品

山の紫外線は非常に強く、目に非常に大きなダメージを与える可能性があります。

だから、登山をする時にはサングラスが必要なのです。

この記事では、サングラスが必要な理由や選び方について詳しく解説します。

さらに、私が厳選したサングラスも紹介するので、参考にして頂きたいと思います。

 

山の紫外線が強い理由

紫外線量は、標高が高くなるほど増加します。

具体的数値

山の中に限ったことではありませんが、標高１０００ｍで約１０％、２０００ｍで約２０％、

３０００ｍで約３０％。さらに、３０００ｍを超えると約４０％も増加します。

標高によって、麓とこんなに違いが出るという事を、頭に入れておいてください。

特に山の中は車の排気ガスなどが無く、空気が済んでいるので、この増量した紫外線がそのまま

体に届いてしまうのです！

 

紫外線による目のダメージ

目は、水晶体と角膜が紫外線を吸収する働きをしています。

しかし、全ての紫外線を防ぐことは出来ず、網膜にまで到達してしまいます。

雪目

良く聞くと思いますが、雪目と言うのは紫外線角膜炎のことで、角膜が炎症を起こした状態です

自覚症状としては、目の充血・乾燥・異物感があります。

そして、これらの症状に対して処置を行わず悪化してしまうと、「目が開けられない」「見えない」

などになり、登山を続けることが出来なくなってしまいます。

また、白内障や加齢黄斑変性症のリスクも増加します。

目から日焼け

顔や体に日焼け止めを塗っていても、シミが出来ちゃった＞＜；　って経験はありませんか？

それは、目から入った紫外線が脳に伝わることで、脳が「日焼けした」と勘違いして起こる現象

なんです。

だから必要なサングラス

目から入る紫外線をカットして、目の健康と肌の美容を守るために、サングラスを着用する必要

がある、ということです。

 

サングラスの選び方

サングラスを選ぶ時は、以下のポイントに注意しましょう

• 紫外線透過率
• 可視光線透過率
• 偏光レンズ

紫外線透過率

紫外線を通す割合を示したものです。

数値が低いほど、紫外線を防ぐ効果が高いです。

なので、サングラスは紫外線透過率が低いものを選びましょう。

可視光線透過率

紫外線に関係なく、光を通す割合を示したものです。

なので、数値が低いと暗く見えて、数値が高いと明るく見えると言うことです。

ここで分かると思いますが、可視光線透過率と言うのは紫外線に関係ないので、数値が高くて

明るく見える方が良いということです。

なぜなら、目の瞳孔は暗い場所では大きく開き、明るい所では小さくなるからです。

瞳孔が大きく開いたら、目の奥へ入る紫外線量が多くなってしまいますよね。（＾＾）

偏光レンズ

特定の光をカットする特殊なレンズです。

なので、変更レンズは眩しさや反射光を抑えるのに効果的です。

雪や路面からの照り返しを防ぐので、視界がクリアになります。

登山では、薄暗い樹林帯や日当たりの良い場所を行き来するので、偏光レンズのサングラスが

特におすすめです。

レンズについてのまとめ

紫外線を防ぐためには、紫外線透過率を示す数値が低い方が良いです。

ガラスが暗いと、瞳孔が大きく開いてしまって、目から紫外線が多く入ってしまいます。

なので可視光線率の数値は、高い方が良いです。

偏光レンズなら、暗い所も明るい所もクリアに見えるので便利です。

その結果、紫外線透過率が低くて、可視光線率が高い偏光レンズが、ベストだという事になります

 

おすすめサングラス

LOGOS　偏光サングラス

総合アウトドアブランドのLOGOSから出ている、偏光サングラスです。

LOGOSのレンズは、紫外線透過率が１％以下です。
つまり、UVカット率が９９％以上ということなので、しっかり紫外線から目を守れます。

 

 

鯖江レンズメーカー開発の高機能偏光レンズ

福井県の鯖江市は、国内シェア９６％を占める眼鏡の街です。

その鯖江にあるレンズメーカーが、企画・開発した『目を守る』がコンセプトの偏光レンズサン

グラスです。

紫外線透過率は０．１％以下。つまり、UVカット率が９９．９％以上という数値を持ています

さらに鯖江のレンズは、日米特許を取得している、イエローライトカット機能も備えています。

これにより、一般的なサングラスと比べて、明るいのに眩しく無くコントラストがハッキリして

目の疲れを緩和しています。

 

スワンズ　オーバー偏光サングラス

眼鏡を掛けている人も、上から掛けられるオーバーグラスです。

可視光線透過率は、２７％～３０％と視界が暗めのサングラスですが、紫外線透過率は０．１％

なので、目に入る紫外線量の心配はないです。

そして偏光レンズなので、暗くてもクッキリハッキリした視界を保ちます。

 

 

まとめ

登山では、強い紫外線から目を守るために、サングラスが必要です。

適切なサングラスを選ぶことで、視力低下や目の疾患を防ぎながら、安全に楽しく登山を行うこと

が出来ます。

特に偏光レンズのサングラスは、多様な環境下での視界をサポートするため、非常におすすめです

安全で楽しい登山を行うために、ぜひサングラスを取り入れてくださいな。